夏季养生健康的养生生活要注意什么？

精美美食站提醒您注意以下几点： 1、多清淡，少油腻。夏天本来就热，如果再吃的比较油腻，不但不好消化，也会影响食欲。所以尽量吃些清淡的菜品，肉食可以选择一些鱼肉、瘦肉、牛肉等等，做的时候口味也不要太重就好。 2、多吃应季蔬菜瓜果。夏天的蔬果是最丰富的，所以多吃一些，不但可以补充身体需要的水分，也可以保证饮食的营养均衡。 3、吃温热食物，不要贪凉。夏天一热，就特别想吃凉的东西，其实吃凉的刺激胃，会更伤胃，所以热的时候也不能吃太多凉的，吃的时候也要吃的慢一点。 4、多喝汤汤水水。夏天热，出汗多，补水很重要，所以汤汤水水的要经常做，主妇家餐桌上经常都会做汤，多喝一点清淡爽口的汤，帮助消化，补充水分，也能够开胃增加食欲。 夏季湿气重怎么调理-推荐5道排湿汤的配方2022-05-16 解暑降温的好方法：推荐17种方法2021-07-09 三伏天艾灸有什么好处？2019-09-22 夏季养生健康的养生生活要注意什么？2012-09-02 夏季养生汤都有那些美食？2012-08-22 夏季怎样吃辣不上火？2012-05-22

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